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心理咨詢中,來訪者帶著各種實(shí)際問題而來,行為心理希望通過心理咨詢解決這些實(shí)際問題,療法恢復(fù)到理想狀態(tài)。中何咨詢例如,評(píng)估有的認(rèn)知家長(zhǎng)因孩子厭學(xué)、輟學(xué)而來咨詢,行為心理希望孩子能夠重新回去上學(xué);有的療法來訪者因?yàn)榛橐雒媾R破裂而來咨詢,希望挽回婚姻;還有的中何咨詢來訪者因?yàn)榍榫w抑郁而來咨詢,希望能早日從抑郁中解脫出來;有的評(píng)估患者為自己的強(qiáng)迫癥狀感到苦惱,希望能治愈自己的認(rèn)知這些癥狀。

心理咨詢有效是行為心理否就意味著患者的實(shí)際問題解決?如果患者實(shí)際問題的解決沒有達(dá)到來訪者期望的要求和水準(zhǔn),心理咨詢就沒有效果嗎?我們應(yīng)該怎樣來評(píng)價(jià)心理咨詢的療法實(shí)際效果?在心理咨詢過程中,我們有沒有一些客觀的中何咨詢?cè)u(píng)價(jià)心理咨詢效果的方法?

從認(rèn)知連續(xù)體思想來看,心理咨詢可能毫無效果,評(píng)估也可能完全有效,但更可能的是有一定的效果。認(rèn)知行為療法把咨詢目標(biāo)具體化,用客觀、可觀察、可測(cè)量的指標(biāo)來描述心理咨詢目標(biāo),根據(jù)咨詢目標(biāo)達(dá)成的程度和達(dá)成咨詢目標(biāo)數(shù)量的多少來評(píng)價(jià)咨詢效果。

認(rèn)知行為療法中,我們不僅可以通過具體化的咨詢目標(biāo)來評(píng)價(jià)心理咨詢的總體效果,也可以通過認(rèn)知評(píng)估來評(píng)價(jià)每次咨詢會(huì)談的效果,并且根據(jù)咨詢效果決定后續(xù)咨詢的計(jì)劃和方案。

  認(rèn)知評(píng)估的內(nèi)容

認(rèn)知評(píng)估是指在認(rèn)知行為療法中對(duì)心理咨詢帶來的心理改變的評(píng)估,包括認(rèn)知改變、情緒改變、行為改變和客觀改變的評(píng)估四個(gè)方面內(nèi)容。

從認(rèn)知行為療法的觀點(diǎn)看,咨詢目標(biāo)達(dá)成是心理咨詢帶來的客觀改變;客觀改變是由行為改變來實(shí)現(xiàn)的,沒有來訪者的行為改變,咨詢的客觀改變或來訪者目標(biāo)的達(dá)成是不可能的;行為改變被情緒改變所影響;而情緒改變則是受認(rèn)知改變所影響。因此我們可以這樣看,認(rèn)知改變影響情緒改變,情緒改變影響行為改變,而行為改變影響客觀改變,并最終決定咨詢目標(biāo)是否達(dá)成。

大家知道,認(rèn)知行為療法是通過認(rèn)知改變和行為改變來達(dá)成咨詢目標(biāo)的:認(rèn)知的改變可以帶來情緒的改變,這一點(diǎn)可以用艾利斯的情緒ABC理論作為支撐。情緒的改變可以為行為的改變提供基礎(chǔ),同時(shí)行為改變帶來客觀改變,這在環(huán)形認(rèn)知行為理論模型中就有這個(gè)關(guān)系描述:情境→認(rèn)知→情緒→行為→情境(后果或新情境)。

既然心理咨詢的客觀改變是由認(rèn)知改變所引起的,我們對(duì)咨詢效果的評(píng)估就可以不局限于對(duì)客觀改變的評(píng)價(jià),我們可以通過對(duì)改變過程的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行改變?cè)u(píng)估來描述心理咨詢的效果。對(duì)于每一次會(huì)談效果的評(píng)價(jià),認(rèn)知行為療法都會(huì)用認(rèn)知改變和情緒改變來加以評(píng)價(jià),對(duì)于中長(zhǎng)期咨詢(療程咨詢、整個(gè)咨詢)效果的評(píng)估,則往往用情緒改變、行為改變和客觀改變來評(píng)價(jià)。

認(rèn)知改變:認(rèn)知改變就是評(píng)估來訪者對(duì)新/舊想法或者新/舊信念的相信程度的變化。通過咨詢會(huì)談,來訪者的認(rèn)知(自動(dòng)思維、中間信念或核心信念)可能會(huì)發(fā)生改變。如果來訪者的認(rèn)知改變,就說明會(huì)談是有效果的,改變?cè)酱笳f明咨詢會(huì)談效果越大。因此,每次會(huì)談結(jié)束,咨詢師通常都會(huì)要求來訪者對(duì)認(rèn)知改變進(jìn)行評(píng)估。

情緒改變:情緒作為心理問題的具體表現(xiàn),也是經(jīng)常用來衡量咨詢效果的重要指標(biāo)之一。有心理問題的個(gè)體體驗(yàn)的消極情緒往往多于積極情緒,心理問題越嚴(yán)重,消極情緒程度就越強(qiáng)。因此情緒改變的評(píng)估主要描述來訪者情緒體驗(yàn)性質(zhì)的改變(如從消極情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒)和消極情緒程度的變化(如由嚴(yán)重到減輕)。

行為改變:行為是來訪者用以應(yīng)對(duì)問題情境的方式,如果來訪者用恰當(dāng)?shù)男袨閬響?yīng)對(duì)問題,問題得以有效解決,問題也就不存在了。對(duì)于來訪者來說,他們的問題之所以存在,常常是由有問題的行為方式造成的。因此,心理咨詢的具體目標(biāo)之一就是要改變其行為方式。

行為改變的評(píng)估主要關(guān)注來訪者是否愿意改變其行為和積極行為頻率等內(nèi)容。

客觀改變就是經(jīng)由認(rèn)知、情緒和行為改變所帶來的客觀結(jié)果,是評(píng)價(jià)心理咨詢效果最直接的指標(biāo)。例如,對(duì)因厭學(xué)而輟學(xué)的孩子來說,重新回到學(xué)校讀書就是咨詢效果所帶來的客觀改變。一個(gè)有社交焦慮的個(gè)體,通過咨詢后能夠主動(dòng)地與他人進(jìn)行社會(huì)交往,與他人進(jìn)行社會(huì)交往的次數(shù)和頻率增加,這些都是客觀改變。

我們以社交焦慮為例說明認(rèn)知評(píng)估。對(duì)于社交焦慮患者來說,他們對(duì)于社交情境(與他人交往,或公眾演講)存在焦慮情緒,他們認(rèn)為這些社交情境對(duì)他來說是一種威脅:他人會(huì)看出自己的焦慮、緊張,進(jìn)而貶低他,以為自己沒有能力的。基于這樣的認(rèn)知,他們對(duì)社交情境存在退縮和回避的行為反應(yīng),這樣的行為反應(yīng)會(huì)妨礙他的人際交往和學(xué)習(xí)/工作任務(wù)的完成。

從認(rèn)知評(píng)估的角度來講,評(píng)價(jià)心理咨詢的總體效果,可以從患者的情緒改變、行為改變和客觀改變來評(píng)估。例如,患者在面臨社交情境時(shí),焦慮情緒是否減少,或者變得更加輕松和平靜;患者行為反應(yīng)是積極主動(dòng)地參與,而不是回避和退縮;患者是否通過社會(huì)交往獲得了更好的人際關(guān)系(友誼或戀情等),學(xué)習(xí)和工作任務(wù)是否被更好地完成,等等。

我們都知道咨詢目標(biāo)的達(dá)成需要一個(gè)過程,我們可以評(píng)價(jià)每次會(huì)談改變的程度,認(rèn)知行為療法重點(diǎn)評(píng)估來訪者的認(rèn)知改變、情緒改變和行為改變的意向等內(nèi)容。在咨詢會(huì)談中,咨詢師可以就特定情境(如公眾演講情境)中的自動(dòng)思維(別人會(huì)看出我臉紅)、情緒(緊張)和行為(過度準(zhǔn)備)及其改變程度進(jìn)行評(píng)估。我們?cè)O(shè)想經(jīng)過咨詢師的工作后咨詢?nèi)〉昧艘欢ㄐЧ纾瑢?duì)“別人會(huì)看出我臉紅”的相信程度從90%下降到40%,緊張情緒由60%下降到30%,而放棄過度準(zhǔn)備的意向由10%提升到70%等。從這些數(shù)據(jù)變化可以看出,咨詢?nèi)〉昧瞬诲e(cuò)的效果。如果經(jīng)過咨詢,認(rèn)知、情緒和行為的改變沒有發(fā)生(即數(shù)據(jù)沒有變化),就說明本次會(huì)談沒有取得效果。

  認(rèn)知評(píng)估的意義

和其他心理療法相比,認(rèn)知行為療法非常注重咨詢效果的實(shí)證性數(shù)據(jù),通過這些實(shí)證性數(shù)據(jù)來說明心理咨詢的有效性。認(rèn)知行為療法在心理咨詢的研究和實(shí)踐中積累了大量實(shí)證性數(shù)據(jù),使得認(rèn)知行為療法成為占據(jù)主流地位的心理咨詢方法。

認(rèn)知評(píng)估就是用以說明心理咨詢效果的重要手段,它可以通過客觀的指標(biāo)來說明心理咨詢是否有效以及有效的程度。心理咨詢是否有效,既是來訪者關(guān)注的問題,也是咨詢師關(guān)注的問題。

對(duì)來訪者來說,他希望心理咨詢能夠完全解決他所面臨的問題,實(shí)際上心理咨詢結(jié)束的時(shí)候,他的問題可能并沒有完全解決,可能還遺留部分癥狀,有待來訪者回到生活中堅(jiān)持家庭作業(yè)以最終解決問題。例如,對(duì)于焦慮障礙,心理咨詢的目標(biāo)通常是把焦慮情緒降到20%以下,不要求焦慮情緒為0。這就意味著在咨詢結(jié)束的時(shí)候,來訪者面臨焦慮情境時(shí)還會(huì)有些焦慮。這是否就說明咨詢沒有效果呢?如果我們知道咨詢開始的時(shí)候,來訪者的焦慮情緒是70%或者更多,現(xiàn)在降到20%就能讓來訪者認(rèn)識(shí)到咨詢是有效果的,既然這個(gè)方法有效果,他只需要繼續(xù)堅(jiān)持下去就可以降到0。

對(duì)于咨詢師來說,他需要知道心理咨詢是否有效。咨詢師不僅需要知道心理咨詢整個(gè)療程是否有效,還需要知道每次會(huì)談是否有效,也需要根據(jù)咨詢效果確定會(huì)談議程和調(diào)整咨詢計(jì)劃。根據(jù)前面所述,咨詢師如果想知道心理咨詢整個(gè)療程的會(huì)談效果,他可以對(duì)照咨詢目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)程度來評(píng)估,也就是說,咨詢師可以通過客觀改變、行為改變和情緒改變這三個(gè)改變來評(píng)估會(huì)談效果。

在心理咨詢的會(huì)談中,我們知道來訪者的改變往往不會(huì)一步到位,咨詢師需要確認(rèn)是否將這個(gè)改變繼續(xù)下去。一般來說,認(rèn)知行為療法有這樣的標(biāo)準(zhǔn):

·舊想法或信念降到30%以下;

·新想法或信念(即替代性想法或信念)上升到90%以上;

·負(fù)性情緒降到20%以下;

·新行為發(fā)生頻率超過70%。

如果通過某次會(huì)談,來訪者的上述改變并沒有達(dá)到我們所期望的標(biāo)準(zhǔn),對(duì)咨詢師而言,這樣的會(huì)談仍要繼續(xù)進(jìn)行下去。例如,我們?cè)谇懊嫣岬絹碓L者對(duì)于在公共演講中,“別人會(huì)看出我臉紅”的相信程度下降到40%,情緒下降到30%,這兩個(gè)指標(biāo)都沒有達(dá)到我們所期望的標(biāo)準(zhǔn),因此我們還將就這個(gè)話題繼續(xù)討論下去。咨詢師在未來的會(huì)談中,可以選擇讓來訪者用行為試驗(yàn)驗(yàn)證這個(gè)想法是否正確,通過更多的證據(jù)來讓來訪者相信他的想法實(shí)際上是不正確的,進(jìn)一步降低這個(gè)想法的相信程度和情緒焦慮程度。

另外,認(rèn)知行為療法非常重視教導(dǎo)來訪者掌握識(shí)別和評(píng)價(jià)自動(dòng)思維的方法。對(duì)來訪者而言,他需要了解的不僅是心理咨詢是否最終會(huì)幫到他,更重要的是他還需要學(xué)會(huì)對(duì)自己的自動(dòng)思維和情緒進(jìn)行認(rèn)知評(píng)估。只有這樣,他才不會(huì)把任何一個(gè)自動(dòng)思維都信以為真,不會(huì)把任何消極情緒都看得非常嚴(yán)重。這也就是咨詢師在“自動(dòng)思維監(jiān)控表”和“思維記錄表”中,除了要求來訪者填寫自動(dòng)思維和情緒的內(nèi)容以外,還要求來訪者評(píng)估其對(duì)自動(dòng)思維的相信程度和情緒的強(qiáng)度的原因了。


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