情緒和情感的情緒兩極性就是不論從哪一種角度來分析，都可以分為向、和情背兩個根本對立的兩極方面，其具體表現，性什現有以下五個方面：
（1）肯定和否定的有具對立兩極。任何一種情緒和情感，體表都具有肯定方面和否定方面兩種對立的情緒性質，例如，和情熱愛和憎恨、兩極喜悅和悲傷、性什現喜歡和厭惡、有具滿意和不滿意，體表等等，情緒在每一種對立的和情情緒和情感之間，又有程度上的兩極差別，表現為多樣化的形式。
（2）積極和消極的對立兩極。任何一種情緒和情感都可以表現為積極的即增力的性質和消極的即減力的性質這兩個對立面。在某些情況下，同一情緒和情感可能既具有積極的性質，又具有消極的性質。例如，在戰場上戰友的死亡，使人悲痛產生消極情緒，但也可以使人從悲痛中奮起，化悲痛為力量，產生積極情緒。
（3）緊張和輕松的對立兩極。在緊要的關鍵時刻，這兩極性會同時表現出來。例如，在戰斗開始之時，戰士一般都會有緊張的情緒；當戰斗結束之后，又會出現緊張情緒的解除，產生輕松情緒。
（4）激動和平靜的對立兩極。情緒和情感有時具有非常激動的性質，如狂喜、憤怒等：有時又具有非常安詳平靜的性質，如情緒安寧、怡然自得。
（5）從弱到強的兩極。根據情緒和情感的強度不同，可把情緒和情感分成從弱到強的兩極狀態。例如，把喜分為愉快到狂喜，就是喜這種情緒從弱到強的兩極。
每種情緒和情感的兩極性，在一定條件下可以相互轉化，例如，樂極生悲，破涕為笑。